كثيرا ما سمعنا على ان النوم بعد تناول الوجبات قد يكون
ضار بوزن الجسم و يساعد على السمنة
ضار بوزن الجسم و يساعد على السمنة
لكن النوم بحد ذاته غير
قائم على زيادة الوزن!!
قائم على زيادة الوزن!!
بالعكس تماما انه يساعد
على افراز هرمون ( الليبيتين) الذي يقوم
باعطاءنا الشعور بالشبع خصوصا للاشخاص الذين ينامون ساعات طويلة
على افراز هرمون ( الليبيتين) الذي يقوم
باعطاءنا الشعور بالشبع خصوصا للاشخاص الذين ينامون ساعات طويلة
اما الاشخاص المحرومون
من النوم فهم اكثر عرضة للسمنة و ذلك بسبب زيادة افراز هرمون ( الجرلين) مما
يروادهم الشعور بالجوع.
من النوم فهم اكثر عرضة للسمنة و ذلك بسبب زيادة افراز هرمون ( الجرلين) مما
يروادهم الشعور بالجوع.