عاجل وباء خطير سيصيب أكثر من 40% من سكان العالم!

حذرت وكالات صحية من وباء سيصيب أكثر من 40% من سكان العالم بحسب ما ذكرت وكالة ‘رويترز’ ، ولفتت الوكالات إلى أن المرض الذي سيعرف باسم ‘الدنج’ ينقله البعوض، ويُعتقد أنه سيصبح قابلاً للإنتشار بشكل أكبر بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة حركة الناس والبضائع.
كما أفادت الوكالات أنه ‘لا يوجد لقاح أو علاج لهذا المرض الذي يشبه الأنفلونزا الحادة ويقتل 2.5% من ضحاياه، وهو ضعف معدل الوفيات بين ضحايا الكوليرا، بالإضافة إلى أنه غالباً ما يسبب ندوباً لا تختفي مدى الحياة، كما يسبب العجز، بالإضافة إلى فقدان القدرة على الإنتاج’.
في هذا السياق، قال الدكتور رامان فيلايودان من منظمة ‘الصحة العالمية’: ‘انتشر المرض بشكل أساسي في أكثر من 100 دولة. واليوم، حتى الدول المتقدمة مثل أستراليا والولايات المتحدة وأوروبا أصبحت معرضة لخطر حمى الدنج’.
وأشار فيلايودان إلى أن ‘المرض يصيب بشكل رئيسي الأفراد والجماعات الأشد فقراً في آسيا وأميركا اللاتينية وإفريقيا’.

سبحان الله – معلومات مذهلة عن جسم الانسان

- يولد الإنسان ب300 عظمة وعند وصوله لمرحلة البلوغ يصل عددها إلى 206 (نتيجة التحام بعض العظام مع ببعضها).
2- إذا لم يكن للمعدة بطانة من المخاط , فسوف تهضم نفسها . 
 3-يستخدم مخ الإنسان 20% من طاقة الجسم بينما يبلغ وزنه 2% فقط من وزن الجسم.
4-في المتوسط, تتكلم المرأة 7000 كلمة في اليوم بينما الرجل 2000 كلمة فقط .
5-يستخدم الإنسان العادي 17 عضلة للإبتسامة و34 عضلة للتجهم .
 6-في المتوسط , يفقد الإنسان من 40-100 خصلة شعر يومياً .
7- تأخد خلية الدم 60 ثانية لعمل دورة كاملة في جسم الإنسان .  
 8-الشخص العادي يتساقط منه40 باوند (حوالى 18 كجم) من جلده طوال فترة حياته….
9 – عطسة الإنسان يمكن أن تتجاوز سرعتها 10ميلاً(161كم)بالساعة  بينما سرعة السُعال (الكحة)يمكن أن تصل إلى 60ميلاََ(96.5كم)بالساعة .
10-يشرب الإنسان في المتوسط 16,000جالون (60,507 لتراََ) من الماء طوال فترة حياته .
11-ينتج الإنسان 10,000 جالون(حوالى 37854 لترا) من اللعاب طوال فترة حياته.
12- يدق قلب الإنسان 100,000 دقة في اليوم .
13-الكبد يقوم ب 500 وظيفة في جسم الإنسان .
14-يرمش الإنسان 29 مرة كل دقيقة إذا كان يتحدث مع شخص ما و4 مرات إذا كان يقرأ .
15-أكثر من نصف عظام جسم الإنسان توجد في اليدين والقدمين . 16- عظام الإنسان أقوى أربع مرات من الخرسانة .
17- أنف الإنسان لها القدرة على تمييز وتذكر 50.000 رائحة من الروائح المختلفة .
18- يحتوي جسم الإنسان على كمية من الكربون تكفي لملء 1,000قلم رصاص.
19-يوجد تقريباً 550 شعرة في حاجبي الإنسان العادي .
20-الرئة اليمنى تستوعب كمية من الهواء أكبر من اليسرى .  21-الإنسان العادي يقضي ثلث حياته في النوم.
21-يوجد 60.000 ميلاََ(96560 كم) من الأوعية الدموية في جسم الإنسان .

العلاج الجديد للشخير...هام للجميع

ما هي الوسيلة الجديدة للتخلص من الشخير؟  الشخير أمر مزعج لا شكّ في ذلك، وبعد أن أظهرت العديد من  الدراسات أسباباً مختلفة لهذا الإزعاج ومنها حالة سماكة الشريان السُباتي  التي قد تؤدّي إلى حدوث نوبات قلبية وسكتات ونزيف في الدماغ، أو حالة  اعوجاج عظمة الأنف أو انسداده أو حتّى الوزن الزائد، هل من حلّ لهذه  المشكلة؟ إنّ هذا السؤال قد يطرحه كل ما يتشارك غرفة مع أحد الأشخاص الذين  يشخرون، والخبر السار هو أنّ الحل موجود فكل ما عليكم القيام به هو دفع  الشخص المصدر للشخير إلى الغناء. نعم، الغناء!

بيّنت دراسة لمستشفى جامعة أكستر في المملكة المتحدة، تمحورت حول  الشخير، أنّ معالجة مشكلة الشخير قد تكون بالغناء. ونشأت هذه الفكرة مع  أستاذة غناء إنكليزية هي “أليس جاي” وقامت بإنشاء برنامج غناء للتخلّص من  الشخير يستهدف عضلات الحنك والحلق، ومن خلاله يتم التركيز على استخدام  المقاطع الصوتية لتقوية عضلات البلعوم.

وفي تفاصيل الدراسة، قام باحثون إنكليز بتجربة هذه الفكرة من خلال  تطبيقها على 30 متطوعاً بمعدل 20 دقيقة من تمارين الغناء في اليوم لمدة 3  أشهر. وبعد هذه الفترة، ما كانت النتيجة؟ لاحظ القيّمون على الدراسة أنّ  الغناء والتشديد على الألفاظ يومياً ساهما في تحسّن ملحوظ في وتيرة وشدة  الشخير، كما أدّى إلى تحسين نوعية النوم.
إذا كان زوجك يمنعك من النوم بسبب شخيره فلا تتأخّري بإعطائه بعض الدروس بأصول الغناء!

فردوس أو جحيم؟ أربع حقائق عن الليلة الأولى

كم من أسرار أحاطت بالليلة الأولى منذ فجر التاريخ. كم من صور وأحجيات غامضة في شرقنا الخصب ولّدت نثراً وشعراً حول هذه الليلة… وأنتجت ثماراً كانت ممنوعة طويلاً وأصبحت فجأة مباحة وفي متناول اليد والقلب. الليلة الأولى والنعيم، كم من نقاط تشابه بينهما نسجها عقل الشرقيين والشرقيات الباطني. أليس الفردوس نفسه ليلة طويلة لا تنتهي؟ لكن في المقابل، كم من سؤالٍ وهمٍّ، وخوف من المجهول، في الجانب الخفي للآخر والجانب الحميم للحياة. حتى وإن كانت لنا تجربة سابقة، نبقى نحيط اللقاء الحقيقي الأول للأجساد والأرواح بهالة من تساؤلات. إليك أربع حقائق عن الليلة الأولي المنشودة والمُهابة في آن واحد. الحقيقة الأولى: أصبري واكتشفي. تساؤلات عن كيمياء الشخص الآخر، وطبعه الخفي، وطريقة تصرفه ورد فعله، واندفاعه… وجملة أسئلة تتراوح بين “كيف سأتصرف؟” و”ما الذي سيفعله بي؟”، “وهل سأتحمله؟”، و”هل سيخيب ظني؟”، و”هل سيصاب بصدمة؟”، إلخ…

 أما “الحقيقة” الأولى، فهي أن نقتنع بأن كل هذه الأسئلة سرعان ما سنجد لها إجابات. ولعل الصبر وطول الوقت يعلماننا أكثر من كل كتب الأرض. وإذا كان التعلم أمراً جيّداً، فالاكتشاف أفضل منه، لا بل هو أمر رائع. هل كان بحوزة آدم وحواء كتب أو كان لهما معلّم؟ ومع ذلك، فقد ملآ الأرض من نسلهما. الحقيقة الثانية: إجعلي الوقت ركيزتك في الحبّ.

 أما “الحقيقة” الثانية

 التي تنبغي معرفتها، فهي أنه يجب توقّع ألا تكون المرة الأولى هي الفضلى. قد يحصل العكس استثنائياً، فنجد أنفسنا في الجنة منذ البدء. لكن علينا دائماً القول إن الطريق إلى الجنة غالباً ما تكون طويلة، نمرّ في خلالها بمراحل عديدة قبل بلوغها. أولى هذه المراحل كسر الجليد، ثانيها تلاقي الجسدين للمرة الأولى. أما في المراحل التالية، فإنهما يصبحان، في كل لقاء جديد، كالمتدربين اللذين يبذلان أفضل ما لديهما لبلوغ مرحلة التمرّس. وهذا كله يتطلب الكثير من الوقت… الوقت صديق الحب الأكبر. الحقيقة الثالثة: لا تجعلي “من الحبّة قِبّة”!

“الحقيقة” الثالثة

 هي أن كلمة “الضعف” ربما تكون من أهمّ صفات الجنس القوي وأكثرها واقعية. فما من مخلوق أكثر هشاشة من الرجل. على الرغم من قوته الظاهرة التي يتباهى بها، هو أكثر الناس عرضة للضعف لدى أول إحساس بالشك أو أصغر تساؤل يواجهه. لكن ذلك لا يعني إطلاقاً وبتاتاً أنه عاجز! غير أنه لا يكون في أوجّ عطائه منذ اللقاء الأول. فحتى لو لم يبلِ رجلك بلاءً حسناً في اللقاء الأول، فلا تعظمي الأمر في ذهنك، وقولي له أنّ أداءه سيتحسن في المرة الثانية. فعدم تضخيم الأمور قاعدة ذهبية عليك اتباعها كي تسير كل الأمور في مسارها الصحيح. دعيه يشعر بأنك لم تلاحظي أي ضعفٍ لديه، وبأنك واثقة من قدراته وبأنه قادر على العطاء أكثر. الحقيقة الرابعة: غداً يوم أفضل! وتبقى 

“الحقيقة” الرابعة والأخيرة،

 وهي أن تعب اليوم الأول الطويل الذي لا ينتهي، والركض المتواصل طوال الأيام التي تسبقه، والقلق المتراكم وكل جرعات الضغط النفسي الكبيرة، كلها تشترك في إفراغ العروسين من طاقتهما. فكم من عرسان حلموا بليلة أولى من… النوم! هناك حتماً “حقائق” أخرى غير هذه الأربع التي ذكرناها، يجد كل واحد أو واحدة منكم حقائقه فيها.

أمور على الزوجين القيام بها بعد المعاشرة الحميمية

هناك أمور تسبق المعاشرة الحميمية، كاللمسات الناعمة والابتسامة الجميلة، والمداعبة،  وغيرها، لكن ما إن تنتهي لحظات الرومنسية بين الزوجين، تختلف تصرفات الرجال، فمنهم من يخلد للنوم، ومنهم من يواصل نشاطات معينة.

 أكدت دراسة برازيلية لمعهد “أونيفيسب”، المختص بالشؤون الاجتماعية، أن ما يأتي بعد المعاشرة الحميمية يعد بقدر أهمية ما يأتي قبل المعاشرة، أي أن الأزواج يجب أن يقوموا ببعض التصرفات التي تدل على رضاهم ورجوعهم للحياة العادية، وأضافت الدراسة أن العلاقة الزوجية الصحية يجب أن تراعي أصول ما يجب القيام به قبل المعاشرة، وكذلك بعد المعاشرة الحميمية.

 ومن بين التصرفات التي يمكن للزوجان القيام بها بعد المعاشرة الحميمية، لعودة الأمور إلى نصابها، والتعبير عن الرضا والقناعة، بأن العلاقة الزوجية على ما يرام:

 - مواصلة الملامسة والمداعبة وعدم الابتعاد عن بعضهما: لأن هذه الناحية مهمة جدا للنساء بشكل خاص، ويجب على الرجل أن يعلم أن الابتعاد الحاد عن الزوجة بعد المعاشرة يجرح شعور المرأة، التي تظن أنها كانت مجرد أداة تسلية للزوج.

 - الاستمرار في المزاح والضحك: هناك فئة من النساء يشعرن بالذنب بعد المعاشرة الحميمية، فيصبحن مضطربات، ولا يعرفن إن كن قد أسعدن أزواجهن أم لا. لذا يجب على المرأة أن تظهر عكس ذلك عن طريق المزاح والضحك، أما الزوج فيتوجب عليه إظهار السعادة وحسن المزاج بعد المعاشرة، لكي يجنب زوجته بأي حرج ما جرى خلال المعاشرة الحميمية.

 - العودة للمعاشرة ثانية إذا كانت هناك رغبة: ينصح بالعودة لممارسة المعاشرة الحميمية مرة ثانية إذا كانت هناك رغبة، وهنا تشعر المرأة بأنها مرغوبة جدا، فإذا كان الزوج قادرا على ممارسة المعاشرة مرة ثانية، بعد فترة وجيزة من المعاشرة الأولى، فيجب عليه ألا يبخل على زوجته، كي تشعر بأنها مرغوبة من قبله.

رجل يمثل أمام محكمة بتهمة محاولة ممارسة الجنس مع (خروف)

أشارت صحيفة “إيفننغ ستاندارد” إلى ان “رجلاً في الـ61 من العمر، مثل أمام محكمة بريطانية بتهمة محاولة ممارسة الجنس مع خروف، بالقرب من ملعب تدريب لكرة القدم لنادٍ جنوب لندن”، لافتةً إلى ان “هذا الرجل الذي يعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات، ضُبط مع الخروف أثناء ممارسة لاعبي النادي تدريباتهم اليومية”.

وأضافت أن “محكمة التاج شمال لندن أخلت سبيل الرجل بكفالة، شريطة أن لا يعود إلى مكان الحادث”، لافتةً إلى انه “يواجه تهمة ممارسة سلوك بذيء حين أظهر أعضاءه التناسلية عن قصد للتسبّب بمضايقة الآخرين وبما يتعارض مع المادة 66 من قانون الجرائم الجنسية، وتهمة خدش الحياء العام من خلال التصرّف بطريقة غير لائقة وهي محاولة إرتكاب الفعل الجنسي مع خروف وبما يخالف القانون العام”.

ما الذي سيحدث إذا توقفت عن النوم تماماً؟ هام للجميع

سؤال مثير بالتأكيد..
ما الذي سيحدث لو كان باستطاعتك عدم النوم على الإطلاق؟.. قامت قناة AsapSCIENCE المميزة على يوتيوب بعمل هذا الفيديو الذي يحوي معلومات تجيب هذا السؤال بالتسلسل التالي:
– بعد أول ليلة دون نوم:
ستتأثر النواقل العصبية في المخ وستحتاج إلى منشطات وإلى ما يثير حماسك، لكن ليس لفترة طويلة لأن عقلك سيبدأ في إغلاق مراكز التخطيط واتخاذ القرار ما يؤدي إلى ردود أفعال مندفعة.
– بعد 24 ساعة من عدم النوم:
ستصبح ردود أفعالك أبطأ وستتأثر وظائف الإدراك..
– بعد يومين من عدم النوم:
سيفقد الجسم قدرته على امتصاص الجلوكوز، وستتأثر أنظمة المناعة في الجسم.
– بعد ثلاثة أيام من عدم النوم:
ستبدأ في رؤية هلاوس !
أطول مدة تم تسجيلها علمياً دون نوم كانت 11 يوماً، وأدت لضعف التركيز لكن المدهش أنها لم تؤدي إلى مشاكل صحية على المدى البعيد !
لكن في المقابل من الجدير بالذكر أن هناك مرضاً يسمى الأرق الوراثي المميت (بالإنجليزية: Fatal familial insomnia)، وهو مرض نادر جداً عدد المصابين به في العالم كله 100 شخص فقط، ويؤدي إلى عدم القدرة على النوم لمدة تصل لـ18 شهر ثم هلاوس ثم الموت بعد فترة !
حين تخلد لوسادتك كل يوم للنوم احمد الله على هذه النعمة..
 

انواع النساء اللواتي يستحيل التعايش معهن !

يستحيل على الكثير من الرجال التعايش مع أنواع محدّدة من النّساء، أبرزها المرأة الكثيرة البكاء، والّتي تلجأ إلى البكاء لتحصل على مرادها.

وبما أن كل رجل يحتاج الى فسحة خاصة به، فإن آخر ما يريد القيام به هو الارتباط مع شخص لا يستطيع تقديم ذلك له، خصوصاً بعد الأيّام الاولى للتعارف، ومن المؤكّد أنّه سيبتعد عنك في حال لم تعطه ما يكفي من “الحريّة الذاتيّة” الخاصّة به.

أمّا إذا كنت رجلاً يخطّط لبدء علاقة مع امرأة متزوّجة أو فتاة مرتبطة، فتذكّر أن ثمة فرصة بأن تخونك أنت أيضاً وينصح الابتعاد عن هذا النّوع من النّساء.
والمعروف أن لكلّ رجل مفاتيح التّعامل مع المرأة المادية والمغرورة والذكية والغبية وفي حال أظهرت اهتماماً كبيراً في نشاط عملك وكانت تتوقّع دائمًا هدايا ثمينة منك، فعليك الهروب والابتعاد عنها إذ أنّه من الواضح أنّها تبحث فقط عن المال..
أمّا المرأة الثرثارة، فمعظم الرجال يستمتعون بمواعدتها كونها “فتاة اجتماعية” تستطيع المزاح وفتح حديث عادي. ولكن، من جهة أخرى، ما من رجل يحبّ ان يكون قرب ثرثارة..

كيف يزيد الجماع من جمالك؟ هام للجميع

قد يتجنّب العديد من النساء ممارسة العلاقة الحميمة مع أزواجهنّ لقلقهنّ حيال شكل الجسم الذي قد لا يكون شبيهاً بأشكال الأجسام التي تتمتّع بها عارضات الأزياء. إن كنت من هؤلاء النساء فاسمحي لنا أن نطرح عليك سؤالاً: هل تعلمين أنّ الجماع يزيدك جمالاً؟ هذه ليست بسخرية فكلّ ما سنخبرك به سيترافق مع تفسيرات وتفاصيل. لذا لا تدعي الشكل يؤثّر على استمتاعك باللحظات الحميمة التي تجمعك بزوجك.
- الجماع يجعل بشرتك أكثر نعومة: عندما تتعرّقين أثناء ممارسة العلاقة الحميمة يطلق جسمك زيوتاً طبيعية كحمض اللينولييك الذي يعمل على ترطيب الخلايا والبشرة ما سيجعل بشرتك أكثر نعومة.
- الجماع يزيد من جمال شعرك: أثناء الجماع تتضاعف معدلات الاستروجين عندك ما يجعل شعرك أكثر لمعاناً وبشرتك أكثر إشراقاً.
- العلاقة الحميمة تجعلك جذّابة: يؤدّي الوصول إلى النشوة أو حتّى النشاط الجنسي إلى إطلاق مادة كيميائية من الجسم تعرف باسم “pheromones” ومن شأنها أن تجذب الأشخاص لبعضهم البعض.
- النشوة تخلّصك من البطن: من المعروف أنّ ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم يؤدّي إلى تراكم الدهون وبروزها خاصة حول منطقة البطن، إلّا أنّ النشوة ترفع معدّل هرمون الـ “oxytocin ” لخمس مرات أكثر من المعتاد وهو المسؤول عن خفض معدّل الكورتيزول.
- الجماع يزيد من حجم ثدييك: ينتفخ الثدييان بنسبة 25% أثناء ممارسة العلاقة الحميمة وترتفع الحلمة نصف إنش، لذا لا تفكّري بثدييك الصغيرين لأنّ زوجك لن يلاحظ ذلك!
- الجماع يحميك من التجاعيد: يزيد الجماع من سرعة الدورة الدموية المسؤولة عن نقل المغذيات والأكسيجين للبشرة ما سيحميك من التجاعيد المبكرة.
والآن هل تأكّدت من أنّ الجماع يزيدك جمالاً؟

فوائد احتضان الزوجة

قال باحثون في جامعة نورث كارولينا درسوا حالات كل من الجنسين في 38 زوجا من الرجال والنساء: “إن الاحتضان يؤدي الى ازدياد مستويات هرمون الأوكسيتوسين»، الذي يسمى «هرمون الارتباط ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر التعرض لأمراض القلب.
وأضاف الباحثون الذين نشروا نتائج دراستهم في مجلة سايكوسوماتك ميديسن إنهم لاحظوا انخفاض ضغط الدناق وأجريت الاختبارات بقياس مستويات « الأوكسيتوسين» الذي يظهر لدى ولادة الأطفال وعند إرضاعهم، ومستويات هرمون التوتر : الكورتيزول وظهر ان معدلات  «الأوكسيتوسين» ارتفعت لدى الرجال والنساء بعد عملية العناق والاحتضان كما سجل ارتفاع كبير للهرمون لدى الأزواج المحبّين، مقارنة بالأزواج الآخرين وظهر أيضا انخفاض في معدلات هرمون «الكورتيزول» لدى النساء بعد الاحتضان إضافة الى تدني ضغط الدم لديهن”.

كيف تكتشف رغبة زوجتك بك؟

هناك العديد من النساء ممن يفشلن في الإفصاح عن رغبتهن تجاه أزواجهن، و السبب في ذلك يكون إما نتيجة الخجل أو الخوف من رد فعل الزوج سواء كان القبول أو الرفض… لهذا قررنا اليوم أن نقدم للأزواج مجموعة من المؤشرات تدل على رغبة الزوجة في زوجها، و على أنها في حالة من الإثارة، من بين هذه المؤشرات نذكر:

- نظرات الزوجة المطولة إلى زوجها و هي تلعب بخصلات شعرها بأناملها بنعومة.

- ارتداء الزوجة لملابس مثيرة و وضعها للعطر و المكياج، و مشيها بشكل متكرر أمام الزوج، و كأنها تقوم بعرض أزياء و هي تحرك صدرها و أردافها لتلفت انتباهه.

- جلوس الزوجة قبالة زوجها و هي تفتح ساقيها بشكل ملفت للنظر، فمن المعتاد أن المرأة تجمع رجليها عند الجلوس و تلصق ركبتيها ببعضهما البعض، فإن قامت بالتصرف السالف الذكر فهذا دليل على أنها في قمة الإثارة.

- إن كانت الزوجة في غرفة النوم، و كان الزوج بعيدا عنها بمسافة كبيرة نوعا ما، و بعثت له قبلة بشفتيها عبر الهواء، فهذه وسيلة لنداء الزوج…

- إذا ضاقت عينا الزوجة و هي تنظر إلى الزوج، فهذا دليل على أنها تتخيل لحظات جميلة أمضياها معا، و تتمنى لو أن تعاد من جديد.

- إن احمرت وجنتا الزوجة من تعليق وجهه الزوج لها، فهذا دليل على استجابتها و على أنها ترغب في اقتراب زوجها منها أكثر.

لهذا السّبب… توقّفوا عن لوم أزواجكنّ حين ينظرون إلى نساء أخريات!

هل تتوقّف الزوجات عن لوم أزواجهن بسبب النظر إلى نساء أخريات، إذا عرفن أن دراسة بريطانية جديدة أظهرت أنّه لا يمكن القاء اللوم على الرجال في هذه المسألة لأن جيناتهم تجعلهم يجدون النساء الغريبات عنهم أكثر جاذبية؟
فقد أشارت الدراسة الّتي أجراها باحثون من جامعتي غلاسكو وستيرلنغ إلى أنّه، في الوقت الذي تنجذب فيه النساء الى وجوه الرجال الّذين تبدو مألوفة لهن، يميل الرجال إلى رؤية النساء اللواتي يرونهن للمرة الأولى على أنّهن أكثر جاذبية.
ويعتقد الباحثون، أن السبب وراء ذلك هو أن الرّجال نشأوا بفكرة زيادة قدراتهم التناسلية من خلال إقامة علاقات مع أكبر عدد ممكن من النساء.
وتوصّلوا إلى هذه النتائج بعدما عرضوا عشرات من الصور لوجوه مختلفة على مجموعة من الرجال والنساء، فوجدوا أنه كلما رأت النساء صوراً لوجه رجل بعينه كلما انجذبن إليه لأنهن شعرن بأنه “أصبح مألوفاً”. بينما صنّف الرّجال صور النساء على أنّها أقلّ جاذبية لمجرّد رؤية صورة الوجه نفسه للمرة الثانية.

خمس طرق لتصبح أكثر ذكاء... مهم جدا للجميع

نريد جميعنا ان نزيد من ذكائنا، إذ لا يوجد من يرغب برؤية أي شخص آخر أذكى منه. ولكن كيف تزيد من ذكائك؟ هناك خمس طرق أساسية تساعدك على زيادة مستوى ذكائك:

1. تأمل: نسمع كثيراً عن فوائد التأمل لأنه يساعد على استرخاء الدماغ وتنشيطه.

2. مرن دماغك: كأي عضو آخر في جسم الإنسان، يزداد الدماغ قوة كلما مرنته لأنه يعتاد على العمل بشكل أنشط وأسرع. فكما تمرن عضلاتك من خلال رفع الأثقال، يعمل الدماغ بالطريقة ذاتها.

3. تناول بعض البكتيريا: قد تبدو هذه النقطة غريبة، لكن الدراسات تؤكد أن فئران  التجارب الذين أعطيوا بكتيريا Mycobacterium vaccae الموجودة في القاذورات جعلتهم أذكى وأسرع في تجاوز اختبارات المتاهة والدهليز.

4. النوم بقدر كافٍ: وهذه من البديهيات، إذ لا بد من النوم الكافي لكي يعمل العقل والدماغ بكامل قواهما.

5. اعتن بجسدك: جميع أجزاء وأعضاء جسم الإنسان مرتبطة ومتصلة ببعضها، فلا يمكن أن تعتني ببعضها وتهمل البعض الآخر. وبالتأكيد لا يمكنك التركيز عندما يؤلمك أو يشايقك أحد أطراف جسدك.

للفتيات 4 حقائق هامة ومفيدة حول الدورة الشهرية...للفتيات فقط

سر البنات الأكبر ، الذي يزورهن كل شهر ، هو ظاهرة طبيعية تدل على بلوغ الفتاة ، وهي علامة على أن أجزاء مهمة من جسمك تعمل بشكل طبيعي ، وتؤمن لك الصحة لباقي أعضاء الجسم ؟

 وقد كثرت المخاوف حول ما يجوز أو لا يجوز للبنت التي يزورها هذا الزائر للمرات الأولى في حياتها ، فيا ترى أين تكمن الحقيقة ؟

الحقيقة وكشف المخاوف يقدمها الدكتور مازن عوني السقا ، أستاذ العقاقير الطبية في جامعة الأزهر :

1_ لا يمكنك الاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية بدأت هذه الأسطورة ربما في الفترة التي سبقت استخدام وسائل الحماية الداخلية ، والتي حظيت فيما بعد بشعبية كبيرة ، أو كان يمكن أن يكون الخوف من تشنجات أثناء الأستحمام ، أي ملامسة الماء ، وارتبط ذلك بهواجس قديمة ليس لها دليل طبي .

2_ لا تغسلي شعرك أثناء الدورة الشهرية ، والحقيقة أنه ليست هناك أي أسباب لعدم غسل شعرك ، أو أخذ حمام ، فيمكن للحمام الدافئ أن يخفف بشكل كبير تشنجات ما قبل وأثناء هذه الفترة ، وننصح هنا بتجنب الماء البارد لأنه يمكن أن يُسبب تقلصات الرحم التي يمكن أن تزيد التشنجات والآلام .

3_ كانت هناك عادة قديمة أن الفتاة التي تأتيها الدورة الشهرية لأول مرة تمنع من استخدام وسائل الحماية الداخلية ، وهو اعتقاد خاطئ ليس له تأثير على المرات القادمة .

4_ لا يجب ممارسة الأنشطة الرياضية أو الشاقة خلال هذه الأيام ، ونقول هنا إن ما تمرين به هو وظيفة طبيعية ، وليست إعاقة أو مرضاً ، يمكنك أن تفعلي أي شيء خلال هذه الفترة كما كنت قبل حدوثها .

أمور هامة :

في حالة التوعك بعارض مرضي آخر في هذه الأيام ، ننصح هنا بالراحة التامة ، حيث أنه من خلال ممارسة العمل أو الجهد قد تصابين بتوتر وتقلب مزاجي وآلام في الحوض .

ويمكن قبل الموعد الشهري بثلاثة أيام تناول مغلي المرمرية ثلاث مرات يومياً ، للتخلص تماماً من الألم والتشنجات ، وهي وصفة سحرية تحل محل الأدوية والمسكنات .

للرجال فقط : 8 تمارين تعزز قدرتك الجنسية

العلاقة الزوجية تتطلب من الرجل لياقة بدنية وقدرة جسدية تساعده على الإستمرار والتواصل,ولعل أكثر الأجزاء التى يجب تقويتها هي اليدين والقدمين والحوض, فيما يلي مجموعة من التمارين للرجل تحسن من أدائه الجنسي وتحد من شعوره بالتعب و الإرهاق.

 

-تمرين رفع الجسم:

تمرين بسيط الغاية منه تنمية قدرتك على رفع و تحمل وزن جسدك, فكلما استطعت تنمية هذه القدرة كلما تمكنت بإطالة مدة العملية الجنسية.

قم بوضع ساقيك على الكرة الخاصة بالتمرين"الكرة السويسرية" ثم اتخذ وضعية تمرين الضغط ثبت يديك على الأرض وقم برفع وخفض جسمك  معتمداً بذلك على قدرة يديك.

الشراب المعجزه .. مش هتصدق بيعمل ايه .. شارك المعلومة واكسب اجرها

راس واحد شمندر + راس واحد جزر + تفاحة واحدة إغسلها جيداً وقطعها مع قشورها وضعها في المعصرة او الخلاط ثم اشرب العصير في الحال

( تستطيع ان تضيف لها الليمون لتحسين النكهة مع العلم أن الطعم لا بأس به ).

فوائد هذا الشراب
1. يوقف نمو الخلايا السرطانية
.2. يحمي الكلية والبنكرياس والكبد من الامراض ويعالج القرحة
.3. يقوي الرئة ويمنع مهاجمة القلب ويمنع ارتفاع الضغط
.4. يقوي جهاز المناعة

.5. يقوي البصر ويزيل الاحمرار والتعب والجفاف في العين
.6. يساعد في ازالة التعب من جراء الرياضة الجسدية ( آلام العضلات )
7. يزيل السم وآثاره * يساعد حركة الامعاء * يزيل الامساك * يجعل الجلد صحياً واكثر نضارة ويزيل حب الشباب
. 8. يحسن النفس ويزيل الرائحة الناتجة من سوء الهظم
.9. يقلل ألم الحيض
.10. يقلل حمى الفراش
.11. مغذي عالي وفعال في تقليل الوزن
. 12. لا توجد اعراض جانبية.يأخذ مرة واحدة قبل الفطور بساعة واحدة. وللحصول على نتائج سريعة يمكن اخذه مرتين باليوم قبل الفطور وقبل العشاء.لتحصل على تأثير جيد يجب شرب العصير بعد عصره مباشرة.

جربه وسوف تلاحظ تحسن جهازك المناعي بعد اسبوعين من العلاج.

معلومات رهيبه جدا ستذهل عند قرائتها... لا تفوتك

معلومات رهيبه جدا أول مره هتقراها للتخلص من النمل : ضع قشر الخيار في المكان الذ…ي يخرج منه النمل
……………………
للحصول على مكعبات نقية من الثلج … إغلي الماء أولاً ….
… ………………………..
لجعل المرايا تلمع … إمسحها بالسبيرتو ….
………………………….
لنزع العلكة عن الملابس … ضع الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة…
………………………….
لتبييض الملابس …ضعها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلها
………………………….
لإعطاء الشعر لمعاناً… أضف ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسله جيداً …
……………………………
لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير.. ضعه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره..
……………………….
لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ … ضع قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء…
………………………..
لإزالة رائحة السمك من اليدين …. غسل اليدين بقليل من خل التفاح…
………………………..
لمنع الدمع عند تقشير البصل…. امضغ علكة…
…………………..
للتأكد من صلاحية المشروم…. رش قليلاً من الملح على الفطر ، فإذا تحول لونه للون الأسود ، فإنه جيد ، وإن تحول لونه للأصفر فإنه سام .
……………………….
لسلق البطاطا بسرعة… قشر حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق
………………………….
لسلق البيض بسرعة…… أضف قليلاً من الملح إلى الماء .
……………………………
لإذابة الدجاجة المجمدة…. ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح…
……………………….
لمعرفة السمك الطازج… ضعه في ماء بارد ، فإذا طفا على السطح فإنه طازج …
………………………..
لمعرفة البيض الطازج…. ضع البيضة في الماء ، فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة ، وإن رسبت بشكل مائل ، فإن عمرها 3-4 أيام ، وإن رسبت بشكل عمودي ، فإن عمرها 10 أيام ، وإن طفت فإنها فاسدة…. .
……………………..
لإزالة الحبر عن الملابس… ضع كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركه حتى يجف تماماً ، ثم إغسل كالمعتاد
…………………………
لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة…ضعها في الماء البارد فوراً بعد نضجها …
………………………..
لمنع فوران الحليب….. إغسل الوعاء بالماء البارد (من الثلاجة) قبل غلي الحليب…..
………………………….
لإزالة الحشائش من جوانب الطريق…. رش الملح عليها… .
………………………….
للتخلص من الفئران…. رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها ، عندها تجد الفئران تخرج هاربة بسرعة !….
…………………………
لإبعاد البعوض خاصة في الليل… ضع بضع أوراق نعنع طازج قريباً من
الوسادة وفي أنحاء الغرفة
____________________________
شييير للمعلومات .. عشان غيرك يستفيد بيها

أحذركم لا تأكلو العدس مع الخبز !!! خطير جدا

يحتوي العدس على نسبة عالية من الحديد والمنغنيز والنحاس والفوسفور والكلس والكربوهيدرات، وفيه فيتامينات مثل (A,B)، فالعدس يفيد بشكل خاص الضعفاء في النمو والمصابين بفقر الدم.
فالحديد مهم جداً في تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم، والفوسفور ضروري لبناء العظام ولتقوية العضلات، وفيتامين B ضروري للأعصاب.
وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيب العدس، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات، وتعد أفضل طريقة لأكل العدس الشوربة التي يتم تناولها في بداية الوجبة.
وهناك تحذير من أكل العدس مع الأرز أو الخبز فهو خطأ، لأن العدس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فاذا اشتركت معه أغذية أخرى غنية بالكربوهيدرات أصبحت الوجبة ضعيفة في محتوياتها من المواد الغذائية الأساسية الأخرى.

مستوى السعادة مرتبط بمستوى الذكاء

خلصت دراسة إلى أن أصحاب معدلات الذكاء المنخفضة كانوا يعانون من مستويات دخل منخفضة، وصحة أقل، طبقا لدراسة أجراها باحثون بريطانيون، فإن أصحاب معدلات الذكاء المنخفضة أقل سعادة مقارنة بمن هم أكثر منهم ذكاء.

توصل الباحثون، كما جاء على موقع bbc بعد أن شملت الدراسة 6,870 شخصا، إلى أن انخفاض معدل الذكاء غالبا ما يقترن بمعدلات دخل منخفضة وصحة عقلية أقل، الأمر الذى يسهم فى شعورهم بعدم السعادة.

كما نشرت نتائج الأبحاث تلك فى مجلة "سايكولوجيكال ميديسن".

وقد عمل الباحثون، وهم من كلية لندن الجامعية، على تحليل بيانات تم جمعها من إحصائية موربيتى للطب النفسى للكبار فى بريطانيا.

كان من بين الأسئلة التى توجَّه لمن شملتهم الدراسة: "أخذا فى الاعتبار كل العوامل، كيف تصف نفسك فى الأيام الماضية: هل أنت سعيد جدا، أم سعيد إلى حد ما، أم لست سعيدا" وكان التقييم يشمل أيضا مستوى الذكاء الكلامى لتلك الحالات.

وقد وجد الاستطلاع أن النسبة الأكبر ممن قالوا إنهم "فى غاية السعادة" تتراوح معدلات ذكائهم بين 120 و 129، وذلك بنسبة تمثل 43 فى المائة.

وفى المقابل، وجد الاستطلاع أن النسبة الأكبر ممن قالوا إنهم "ليسوا سعداء"، وهم يمثلون نسبة 12 فى المائة، تتراوح معدلات ذكائهم ما بين 70 و 79.

من جانبها، قالت الدكتورة أنجيلا هاسيوتيس: "من يأتون فى أقل المعدلات الطبيعية ذكاء غالبا ما يقولون إنهم ليسوا سعداء."

دخل منخفض، وتقول الدراسة إن أصحاب معدلات الذكاء المنخفضة ممن خضعوا للدراسة كانوا يعانون من مستويات دخل منخفضة، وصحة أقل، كما أنهم كانوا يحتاجون إلى المساعدة فى أنشطتهم اليومية كالتسوق وأعمال المنزل، وكل ذلك كان يسهم بشكل أو بآخر فى شعورهم بعدم السعادة.

وقالت هاسيوتيس: "هناك بعض الشواهد التى تؤكد أن الإستراتيجيات المكثفة بعيدة المدى التى تستهدف الأطفال من الخلفيات المحرومة اجتماعيا يمكن أن يكون لها تأثير ليس على مستوى الذكاء فحسب، بل سيكون لها تأثير على حياتهم الكريمة وفرصهم المعيشية الأفضل أيضا."

وقال الدكتور جوناثان كامبيون، مستشار الطب النفسى ومدير قسم الصحة النفسية العامة بمؤسسة "تراست" التابعة لخدمات الرعاية الصحية الوطنية بجنوب لندن ومودسلى: "ترى الدراسة أن ثمة ارتباطا فيما يبدو بين معدلات الذكاء المرتفعة والحياة الكريمة.

إلا أن العلاقة بين معدلات الذكاء والحياة الكريمة يبدو أنها تعود بشكل جزئى إلى الربط ما بين معدلات الذكاء المرتفعة وبين مستويات الدخل المرتفعة والصحة الأفضل، ومستويات أقل من الاعتلالات الذهنية."

وأضاف أن الدراسة قد أسهمت بشكل خاص فى التعرف على بعض العوامل التى قد تؤثر فى العلاقة بين معدلات الذكاء والسعادة، علاوة على إبراز المؤثرات التى من شأنها أن تمنع أصحاب معدلات الذكاء المنخفضة من أن يزداد شعورهم بعدم السعادة.

انواع القُبلات وفوائدها العظيمة للجسم ...معلومات مهمة للجميع

هناك العديد من الأزواج ممن لا يعيرون القبل اهتماما كبيرا في حياتهم، في الوقت الذي تعتبر القبلة وسيلة للتعبير عن الحب واللهفة و الحنان، فالقبلة تعتبر بمثابة العصا السحرية التي تضفي على الحياة لمسة السعادة و الفرح، لذا على الأزواج أن يكثروا من تقبيل زوجاتهم، في أي وقت و في كل وقت، فالقبلة لا يمكن أن تقيد بالزمان أو المكان، بإمكان الزوج أن يقبل زوجته صباحا عند استيقاظه من النوم، و عند تناوله للإفطار، و قبل توجهه للعمل .

لكن بعد اليوم نظن أن الأزواج سوف يكثرون من القبل، بعد ان يقرأوا هذه المعلومات، فقد بينت مجموعة من الأبحاث بان القبلة تقوم بنفس مفعول بعض التمارين الرياضية البسيطة كما ان التقبيل بمثابة رياضة مدهشة للقلب.

فقبلة الشفاه تمكن عضلات الشرايين و القلب من الانفراد و بالتالي يسمح ذلك بمرور كمية أكبر من الدم، مما يقوي شرايين القلب. 

و بالنسبة للقبلة على الوجه و الجبين، فإنها تلعب دورا مشابها بالنسبة للأعصاب الموجودة تحت المنطقة، و بالتالي تمكنها من أداء مهمتها بشكل أفضل.

أما في ما يتعلق بالقبلة على الخد الأيسر، فقد بينت الأبحاث بأنها تعمل على تنشيط الكبد والتحكم في درجة حرارة الجسم، و بالتالي تساعد على تنقية الدم و البشرة.

و القبلة على الخد الأيمن تعالج حزمة من الأعصاب التي لها تأثير على المزاج بصفة عامة، و تساعد على التخلص من نوبات الاكتئاب و الضيق و انهيار الأعصاب و انعدام الثقة بالنفس.

هناك كذلك القبلة على الذقن، هذه الأخيرة التي تنشط إفرازات المعدة و تنظمها.

نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات السالفة الذكر، و أن تكثروا من القبل لإضفاء السعادة و الصحة على حياتكم.